diéta
2025. 03. 18. 15:34:17
Jugh Jackman
P. T. Barnum, Van Helsing, de ami a leginkább összeforrt Hugh Jackman nevével, az Rozsomák szerepe. A kiváló fizikum, kidolgozott izmok nem effektek, a színész ugyanis jól megdolgozott azokért a muszklikért. Lássuk, hogyan!
2025. 03. 15. 20:17:21
Tejszínes csirkemell
A tejszínes csirke az a tipikus kaja, amit többmillió módon is el lehet készíteni. Ugyanazt az alapot használhatjuk, majd feldobhatjuk különböző zöldségekkel, így elérhetjük azt is, hogy soha ne unjunk rá. Lássuk, hogyan!
2025. 03. 05. 09:00:00
Demi Lovato átalakulása
Demi Lovato a saját tapasztalatain át tanulta meg, hogy van jó és rossz út az életmódváltásban. Megtanulta, mi élvez prioritást, hogyan kell okosan változtatni és hogyan ápolja a mentális egészségét mindeközben.
Lássuk az ő példáján át, hogyan rakhatunk mi is rendet a saját életünkben és hogyan váltsunk életmódot a hatásosan, saját magunk mentális és gizikai károsítása nélkül.
2025. 01. 22. 00:00:00
Kelly Clarkson nagy átalakulása
Kelly először az American Idol legelső évadában tűnt fel, 2002-ben. Pörgős és vidám személyisége mellé elképesztő tehetség is társult, s végül ez a kombó bizonyult a receptnek, amely megnyerte neki az első helyet.
2024. 12. 12. 14:00:48
Glutén- és laktózmentes étkezés – egészségmegőrzés vagy modern átverés?
Glutén? Laktóz? Érzékenység? Intolerancia? Annyi információ kering róluk, hogy legjobbnak láttuk röviden tisztázni a legfontosabb tudnivalókat a témában.
2024. 12. 10. 13:39:12
Vércsoport diéta
A vércsoportok ismerete viszonylag újkeletű dolog, alig száz éve tudunk a létezésükről. A vércsoporton alapuló diétát a 20. század második felében dolgozták ki, itt pedig megtudhatod röviden, hogy hogyan is működik.
2024. 09. 25. 20:44:58
Paleolit táplálkozás
A paleo étrend nem is igazán diéta, sokkal inkább életmódként fogható fel, aminek egy igen átfogó rendszer az alapja. Hogy mi is ez pontosan, azt itt megtudhatod.
2024. 09. 21. 11:02:08
Ketogén diéta
A ketogén diéta nem annyira új módszer, lévén már a 20. század elején kifejlesztették, alapvetően az epilepszia kezelésére. Lényege a ketózis elérése, ami egy speciális állapot a szervezetben, amikor is nagyon alacsony szénhidrát és magas zsírbevitel mellett a máj fokozni kezdi a ketontestek termelését, hogy hatékonyabban tudjon a zsírokból energiát nyerni.
2024. 09. 21. 08:11:04
Böjt és időablakos étkezés
Az igen népszerű intermittent fasting lényege, hogy a nap 24 óráját felosztod két időszakra, az egyikben étkezel, a másikban pedig nem. Ezáltal a szervezet elkezdi felélni a zsírraktárait, csökken a koleszterinszint és a vérnyomás, javul az inzulinrezisztencia.
2024. 09. 19. 12:20:50
A glikémiás index és a hagyományos fogyókúra receptje
Szinte mindenki tudja, hogy a sikeres diétához a kalóriacsökkentésen át vezet az út. Ehhez az egyik legegyszerűbb mód, ha megismerjük a glikémiás index fogalmát és ezt a tudást alkalmazzuk a mindennapjainkban, így egészségesebbé téve az étkezéseinket és természetesen megszabadulhatunk a fölös zsírtól is.